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短期間でダイエットできそうな実感があったオチョダイエット

ダイエットの基礎と短期間の役割

ダイエットを短期間で成功させるのも、意外と無理ではなさそうです。

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ダイエットを短期間で成功させるものとして、一番効果があるのは、むくみ解消と便秘解消だと思います。

即効性のあるダイエット

他にもダイエットを短期間で成功する方法としていくつか検討してみました。

短期間でダイエットできそうな実感があったオチョダイエット

2週間で食事制限もなく、ウエストがマイナス15センチも細くなるダイエットできるという方法を見つけました。

その方法とは、腰を8の字に動かすだけでウエストが細くなる効果がある、というのです。

足を肩幅に開きお腹とお尻に力を入れます。

腰を左前に突き出してまわし、右前に突き出してまわすこれを8回繰り返します。

これを1日に8セット行うというもの。

それはオチョダイエットという名前がついていて、オチョとはスペイン語で8を意味することからオチョダイエットというのだそうです。

なぜか8という数字にこだわっていますね。

日本でも8は漢字で書くと末広がりの意味があり、縁起がいいと言われています。

なんだかいい運気がまわってきそうです。

オチョダイエットは、あまりふだんは使わない腰の筋肉を使うので、ウエストの脂肪が燃焼され、即効性があるというのです。

ダイエットを短期間で成功させる近道のひとつですね。

確かにお腹まわりはほとんどが脂肪なので、それを燃焼させるということは、ウエストが細くなる、ということですよね。

ネットでは動画配信もされているので、さっそく友人にも教えて、さっきすでに8回やってみました。

腰を動かすだけで、かなりお腹全体の筋肉が使われているようで、意外と汗が出てきました。

人前ではできませんが、自宅やおトイレでもできるので、これはかなり期待できそうです。

ダイエットを短期間で成功させるのも、意外と無理ではなさそうです。