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グレープフルーツの香りで脂肪燃焼

ダイエットの基礎と短期間の役割

ダイエットを短期間で成功させるものとして、一番効果があるのは、むくみ解消と便秘解消だと思います。

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グレープフルーツの香りで脂肪燃焼

ダイエットを短期間で成功させるものとして、一番効果があるのは、むくみ解消と便秘解消だと思います。

即効性のあるダイエット

他にもダイエットを短期間で成功する方法としていくつか検討してみました。

グレープフルーツの香りで脂肪燃焼

ダイエットを短期間で成功させるものとして、一番効果があるのは、むくみ解消と便秘解消だと思います。

太っていると自分では思っているのが、じつはむくみだった、ということもあるようで、特に顔や足はむくみを解消することでかなり違いが出てくるようです。

友人が先日メールで送ってきたダイエット方法の中に、グループフルーツダイエットというものがありました。

それは朝食と夕食にグループフルーツと豆乳をとり、ランチは何を食べてもOKというものです。

朝食や夕食のグレープフルーツが足りなければ野菜サラダを食べてもいいし、夕食時には肉や魚を食べてもいいそうです。

グレープフルーツには、少しの量の食事でも満腹感を得られるという働きがあるそうです。

じつは、グレープフルーツの香り成分には、脂肪を燃焼させ新陳代謝を高めるといった働きがあるのだそうです。

また、利尿作用のあるカリウムやデトックス効果、ビタミンC、ビタミンB群やEなどが含まれているので、栄養バランスが乱れることなく、ダイエットだけでなく美容にも効果的なのです。

なによりうれしいのは、即効性があるということです。

早ければ1週間で2、3kgの減量ができた、という人もいるそうです。

ダイエットを短期間でできる方法として、1日3食を野菜ジュースにする、という方法も検討しましたが、かなり無理がありそうです。

グレープフルーツダイエットなら、お昼好きなものが食べられるし、それほど制限がきつくないので実践してみようと思います。